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La mayoría de nosotros pensamos que los minerales son necesarios para tener huesos y dientes fuertes, pero hacen mucho más. Además de proporcionarnos forma y soporte para nuestro esqueleto, los minerales son la “chispa de la vida”. Los minerales son esenciales en la dieta, y cada uno desempeña funciones únicas y a menudo multifactoriales, ya que actúan en todos los niveles del cuerpo: células, tejidos, órganos y todo el organismo. Todos nuestros procesos corporales dependen de la acción de los minerales para activar las enzimas que realizan las funciones corporales que damos por sentadas. Sin las proporciones minerales adecuadas, no podríamos poner en movimiento las propiedades y funciones de las enzimas, vitaminas, o aminoácidos.
Los mineralesson componentes elementales que son responsables de cada actividad en cada célula de nuestro cuerpo. Las funciones celulares requieren una adecuada cadena de eventos que comience con minerales. Sin los minerales adecuados, no podríamos mover un párpado ni formar un pensamiento.
Todos y cada uno de los minerales que existen en la tierra también existen en nosotros y en todos los seres vivos. La física cuántica comparte la filosofía de que realmente somos uno con todas las cosas. Así como la Tierra debe mantener su equilibrio para funcionar de manera óptima, nuestros cuerpos también necesitan equilibrio. Cuando se le dan los materiales correctos en la forma correcta (de la naturaleza), el cuerpo puede hacer cosas asombrosas para promover su propia salud. La tierra naturalmente nos da minerales a través del agua y los alimentos.
Hoy, con las prácticas agrícolas actuales que agotan el suelo de los minerales necesarios y los suministros de agua que han sido contaminados y envenenados, nuestra población se ha vuelto desnutrida mineral.
Lo único que catalizará o activará una enzima es un mineral. Si bien es muy difícil de medir dentro de cada célula (de hecho, esta capacidad aún elude nuestra actual tecnología de medición científica), se puede suponer que la mayoría de las células requieren un complemento completo de todos los minerales para funcionar correctamente. Sí sabemos que algunos órganos requieren mayores concentraciones de ciertos minerales.
La falta de minerales específicos puede precipitar problemas de salud tanto agudos como crónicos. Los ataques cardíacos repentinos que ocurren durante la actividad física son a menudo el resultado del agotamiento mineral de los suministros celulares inmediatos de potasio y magnesio. Recuerda siempre que tu salud física depende de tu salud celular. Todo comienza y termina a nivel celular
Algunos problemas de salud crónicos y agudos asociados con la falta de un determinado mineral o minerales son:
Creo que la mayoría de las dolencias humanas pueden describirse como síntomas crónicos de deficiencia de nutrientes. Algunas enfermedades se contraen a través de la exposición directa a bacterias, virus, amebas u otros patógenos, pero un sistema inmunológico que funcione de manera óptima puede defendernos de estos invasores patógenos. Requiere un adecuado equilibrio mineral para mantener nuestro sistema inmunológico fuerte y saludable. Las deficiencias de zinc, selenio, sílice y azufre, que ocurren como resultado de una mala alimentación o exceso de estrés, pueden poner en riesgo nuestra salud inmunológica.
Los tres principales minerales esenciales para el cuerpo son el calcio, el potasio y el magnesio.
El calcioes esencial para mantener dientes y huesos sanos, la función muscular, la coagulación sanguínea normal y facilitar la transmisión de impulsos nerviosos. Las buenas fuentes de calcio incluyen productos lácteos crudos y orgánicos como leche de cabra u oveja, yogur y queso, así como verduras de hoja verde oscura como la espinaca y la col rizada.
El potasiojuega un papel crucial en el mantenimiento del equilibrio adecuado del pH, apoyando un sistema nervioso saludable y las contracciones musculares. Se puede encontrar en frutas como plátanos, naranjas y aguacates, así como en verduras como papas y espinacas.
El magnesioes importante para la producción de energía, la relajación muscular y la salud cardiovascular. Los alimentos ricos en magnesio incluyen nueces crudas y orgánicas, semillas, granos enteros y vegetales de hoja verde oscura como la espinaca.
Estos minerales juegan un papel vital en el mantenimiento de la salud general y se obtienen mejor a través de una dieta equilibrada rica en una variedad de alimentos ricos en nutrientes.
En pocas palabras, puedes tener todo el aire, agua, proteínas, carbohidratos, grasas y vitaminas que quieras, pero no serás un organismo plenamente funcional sin un equilibrio completo de minerales. Sin minerales, todos los demás componentes del cuerpo serán incapaces de funcionar correctamente.
Referencias:
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